Sterker fitter leniger

Misschien gaan sommige dagelijkse bewegingen minder soepel, of merkt u dat u aan kracht verliest. Bij ons oefent u de bewegingen die u in het dagelijks leven ook maakt. Het trainen van deze functionele bewegingen zoals tillen en hurken zorgen dat u meer kracht krijgt waar dat nodig is.

Lees meer »

De pluspunten

Bij ZilverFitness wordt u begeleid door een ervaren coach tijdens het volledige lesuur. Een aangepast CrossFit programma maakt iedere les anders, maar de functionele bewegingen komen altijd terug. De kleine gezellige groep zorgt ervoor dat u wekelijks blijft trainen.

Lees meer »

Sterkere botten en spieren

Uiteraard is het goed om te fietsen, te wandelen of in de tuin te werken. Maar dat is niet het "matig tot intensief bewegen" dat de Gezondheidsraad adviseert. En waarom adviseren ze juist op iets latere leeftijd bot- en spierversterkende oefeningen?

Lees meer »

Bel 030-752 35 48 voor een gratis proefles

Bel ons


Wat doen we?

We bieden u oefeningen die terug gaan naar de basis; bijvoorbeeld met (kleine) gewichten en het eigen lichaamsgewicht. Intensief en afwisselend, met veel bot- en spierversterkende oefeningen. We werken samen met u aan meer kracht, conditie, balans en lenigheid. De oefeningen hebben te maken met alledaagse bewegingen zoals tillen, hurken, duwen en trekken. Alle trainingen staan onder begeleiding van een gediplomeerde coach.


Wat doen we?

Voor wie?

Onze huidige deelnemers zijn tussen de 47 en 83 jaar. Ze willen fitter worden en hebben overdag een uurtje de tijd. De trainingen worden afgestemd aan uw eigen niveau en leeftijd. U heeft daarom weinig bewegingservaring nodig. Wat de deelnemers gemeen hebben is de wil om te bewegen en de bereidheid om te worden gecoacht.


Voor wie?

Onze missie

Om mensen weer ├ęcht fysiek in actie te laten komen. Daarmee worden de deelnemers sterker en kunnen ze weer dingen doen in het dagelijks leven waar ze voorafgaand niet of minder toe in staat waren. Dat zorgt er uiteindelijk voor dat de deelnemers langer zelfstandig blijven.


Onze missie