Ons Verhaal

Ons verhaal

Wij zijn Malcolm (42) en Ben-Anne (52). We kennen elkaar van het schoolplein van onze kinderen en ook doen we beiden aan de sport CrossFit in Zeist. CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit uitgevoerd. Malcolm heeft een verleden als marketeer bij Unilever, Gillette en P&G. Sinds 2009 is hij ondernemer en heeft hij verscheidene bedrijvenopgericht. Ben-Anne heeft jarenlange ervaring als ZZP'er in marktonderzoek bij grote bedrijven (Achmea, UPC, Essent, TNS NIPO). Beiden willen wij een positieve bijdrage leveren aan de maatschappij en het liefst in de CrossFit sport. Daar zit onze gezamenlijke passie.

Het viel ons op dat er weinig senioren aan CrossFit doen, terwijl er zeer goede functionele oefeningen in verwerkt zijn. Het wordt met name gedaan door 'jongeren' en kan nogal intimiderend overkomen. Vanuit die gedachte hebben wij een aangepast lesprogramma ontwikkeld voor de 55-plusser. Er is persoonlijke begeleiding van een goed opgeleide coach, de deelnemers trainen in kleine groepen (max 8) en we draaien rustigere muziek. Ook is er aandacht voor individuele uitdagingen zoals blessures en mobiliteits belemmeringen. De coach zorgt dat hij in de les aangepaste oefeningen paraat heeft. Hierdoor kan iedereen op zijn eigen niveau instappen, waardoor conditie, kracht en lenigheid verbeteren. Na de les is er meestal wel tijd voor een kopje koffie en kan er gezellig nagepraat worden.

Het succes zit 'm vooral in de bot- en spierversterkende oefeningen, de leuke groepen, en het kunnen trainen onder begeleiding op je eigen niveau. Het is dan ook onze missie om mensen weer dingen te laten doen die ze eerst niet meer konden doen. Denk aan iets simpels als het boven je hoofd knippen met een tuinschaar of een zak potgrond op kunnen tillen in je tuin. We krijgen van onze leden zeer positieve feedback en men merkt dat er stappen worden gezet!