Alphen aan den Rijn
Lestijden
| 8.00-9.00 ZilverFitness |
| 10.00-11.00 ZilverFitness |
| 11.00-12.00 ZilverFitness |
| 10.00-11.00 ZilverFitness |
| 11.00-12.00 ZilverFitness |
| 8.00-9.00 ZilverFitness |
| 10.00-11.00 ZilverFitness |
| 11.00-12.00 ZilverFitness |
| 10.00-11.00 ZilverFitness |
| 11.00-12.00 ZilverFitness |
| 8.00-9.00 Cardio Les |
| 10.00-11.00 ZilverFitness |
| 11.00-12.00 ZilverFitness |
Tarieven per maand
| Proefmaand | €50,- | 10 credits (lessen) |
| 1x per week / 5 credits per maand | €69,95 | (€13,99 per credit) |
| 2x per week / 10 credits per maand | €85,95 | (€8,60 per credit) |
| 3x per week / 15 credits per maand | €98,95 | (€6,60 per credit) |
| 4x per week / 20 credits per maand | €119,95 | (€5,99 per credit) |
Geen inschrijfgeld - Geen jaarcontract - Pauzeren of opzeggen kan per maand
Coaches
Bob
Ik ben Bob en ben verslaafd aan CrossFit sinds 2013. Na “gewoon” fitness en (studenten)roeien is dit mijn nieuwe sport. De uitdaging ligt vooral in het brede scala aan oefeningen en gevarieerde workouts, dit haalt dagelijks het beste in je naar boven. De volgende stap was het behalen van mijn CrossFit Level 1 Trainer certificaat in juli 2014. Ondertussen had ik al veel verschillende CrossFit locaties in binnen en buitenland gezien. Dit gaf een hoop inspiratie om CrossFit bereikbaar te maken in Alphen aan den Rijn. In 2015 heb ik samen met Stephan de deur geopend van CrossFit Limes en hebben we dit mogen uitbouwen tot wat het nu is. Een greep uit mijn opleidingen en certificaten; CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Gymnastics Trainer, HYROX Coach en AED & Reanimatie.
Sven
Mijn naam is Sven. Ik studeerde aan de ALO in Amsterdam en volg daarnaast de Associate degree Sport – Elite Sport & Talent Coaching aan de HvA. Zelf speelde ik jarenlang volleybal op hoog niveau, dus ik weet hoe het voelt om zelf op die vloer te staan. Coachen werd mijn werk. Binnen het nationale volleybalprogramma werkte ik onder Avital Selinger en later Felix Koslowski, en nu ben ik hoofdcoach van de dames van Dinto in Warmenhuizen. Dagelijks ben ik met dezelfde vraag bezig: hoe maak je iemand structureel beter? In 2023 wees mijn vriendin, die zelf in de box trainde, me erop dat Limes een coach zocht. Zo kwam ik hier terecht — en wat me direct pakte was de volgorde: eerst de beweging goed, dan consistent, pas daarna de intensiteit erop. In de les kijk ik naar jouw beweging, jouw niveau en jouw doel — en bouwen we daar rustig op verder.
Adres
H. Kamerlingh Onnesweg 17-A
2408 AX Alphen aan den Rijn
In de sportschool van CrossFit Limes.