Alphen aan den Rijn
Lestijden
| Maandag - Les1 | 8.00 - 9.00 |
| Maandag - Les2 | 10.00 - 11.00 (VOL) |
| Maandag - Les3 | 11.00 - 12.00 |
| Dinsdag - Les1 | 10.00 - 11.00 (VOL) |
| Dinsdag - Les2 | 11.00 - 12.00 |
| Woensdag - Les1 | 8.00 - 9.00 |
| Woensdag- Les2 | 10.00 - 11.00 (VOL) |
| Woensdag- Les3 | 11.00 - 12.00 |
| Donderdag - Les1 | 10.00 - 11.00 (VOL) |
| Donderdag - Les2 | 11.00 - 12.00 |
| Vrijdag - Les1 | 8.00 - 9.00 (Cardio combinatie les) |
| Vrijdag - Les2 | 10.00 - 11.00 (VOL) |
| Vrijdag - Les3 | 11.00 - 12.00 |
Hoe meer deelnemers aansluiten, hoe groter het lesaanbod wordt
Tarieven per maand
| Proefmaand | €50,- | 10 credits (lessen) |
| 1x per week / 5 credits per maand | €69,95 | (€13,99 per credit) |
| 2x per week / 10 credits per maand | €85,95 | (€8,60 per credit) |
| 3x per week / 15 credits per maand | €98,95 | (€6,60 per credit) |
| 4x per week / 20 credits per maand | €119,95 | (€5,99 per credit) |
Geen inschrijfgeld - Geen jaarcontract - Pauzeren of opzeggen kan per maand
Coaches
Bob
Ik ben Bob en ben verslaafd aan CrossFit sinds 2013. Na “gewoon” fitness en (studenten)roeien is dit mijn nieuwe sport. De uitdaging ligt vooral in het brede scala aan oefeningen en gevarieerde workouts, dit haalt dagelijks het beste in je naar boven. De volgende stap was het behalen van mijn CrossFit Level 1 Trainer certificaat in juli 2014. Ondertussen had ik al veel verschillende CrossFit locaties in binnen en buitenland gezien. Dit gaf een hoop inspiratie om CrossFit bereikbaar te maken in Alphen aan den Rijn. In 2015 heb ik samen met Stephan de deur geopend van CrossFit Limes en hebben we dit mogen uitbouwen tot wat het nu is. Een greep uit mijn opleidingen en certificaten; CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Gymnastics Trainer, HYROX Coach en AED & Reanimatie.
Zach
Mijn naam is Zach, ik ben in 2011 in aanraking gekomen met CrossFit en dit was voor mij dé sport. De laatste jaren heb ik mijn eigen grenzen proberen te verleggen op de competitievloer. Ik coach fulltime sinds 2018 en nu ik niet meer streef naar het hoogste niveau in competities, is de passie om te coachen en anderen te helpen alleen maar gegroeid. Naast lesgeven ben ik zelf ook altijd graag actief bezig. Als ik niet aan het trainen ben in de gym, ga ik graag een stuk fietsen, hardlopen of met het gezin de natuur in. Ik zie je graag in de les om jou naar je doelen te begeleiden.
Adres
H. Kamerlingh Onnesweg 17-A
2408 AX Alphen aan den Rijn
In de sportschool van CrossFit Limes.