Gouda-Waddinxveen
Lestijden
| Maandag - Les1 | 10.15 - 11.15 |
| Maandag - Les2 | 11.15 - 12.15 |
| Dinsdag | 10.15 - 11.15 |
| Woensdag - Les1 | 10.15 - 11.15 |
| Donderdag - Les1 | 10.15 - 11.15 |
| Donderdag - Les2 | 11.15 - 12.15 |
| Vrijdag - Les1 | 10.15 - 11.15 |
| Vrijdag - Les2 | 11.15 - 12.15 |
Hoe meer deelnemers aansluiten, hoe groter het lesaanbod wordt
Tarieven per maand
| Proefmaand | €45,- | 10 credits (lessen) |
| 1x per week / 5 credits per maand | €59,95 | (€11,99 per credit) |
| 2x per week / 10 credits per maand | €74,95 | (€7,50 per credit) |
| 3x per week / 15 credits per maand | €89,50 | (€6,- per credit) |
Geen inschrijfgeld - Geen jaarcontract - Pauzeren of opzeggen kan per maand
Coaches
Menno
Ik ben Menno. Vanaf jongs af aan ben ik altijd met sporten bezig geweest. Van mijn 6e t/m mijn 17e heb ik selectie gevoetbald. Daarna ben ik mij meer gaan richten op krachtsport. Toen ik met CrossFit in aanraking kwam, was ik meteen enthousiast. Dit was een manier van trainen die nooit ging vervelen, genoeg uitdaging bood en tegelijkertijd toegankelijk is voor iedereen. Nadat ik mijn CrossFit Level 1 trainerscertificaat heb gehaald, ben ik mensen gaan coachen. Wat ik daar zo leuk aan vind is de groepsdynamiek, de uitdaging om een ieder persoonlijk fitter te krijgen en de beloning achteraf als ik zie hoe voldaan men weer naar huis gaat. Als coach probeer ik genoeg te lachen, in te zijn voor een grapje en veel persoonlijke aandacht te geven aan iedereen.
Mary-Ann
Ik ben Mary-Ann (1970), getrouwd met een beroepsmilitair en moeder van 3 jongens. Mijn passie voor bewegen en werken met mensen is er mijn hele leven al. Maar na het behalen van mijn Crossfit level 1 (2015) ben ik er mijn beroep van gaan maken. Deze manier van trainen sluit zo goed aan bij mijn kijk op ‘fit en gezond ouder worden’. De diversiteit van de oefeningen is toepasbaar in het dagelijks leven, en het behoud van spierweefsel en een betere botdichtheid d.m.v. kracht training is zo belangrijk. En dat niet alleen, de groepsdynamiek en het sociale aspect is net zo belangrijk. De afgelopen jaren heb ik me op sport gebied ook breder ontwikkeld en heb ik de opleiding allround Vitaliteits coach afgerond. Naast bewegen is slaap-voeding-stress-immuunsysteem & ademhaling ook belangrijk. Ik kijk er dan ook naar uit om samen met mijn collega’s, de Zilverfitters te begeleiden in jullie fitheid!
Jeroen
Hoi, ik ben Jeroen en geef de trainingen op de vrijdagochtend. Ik krijg veel energie van het coachen en begeleiden van de leden. Sporten is het mooiste wat er is en mensen helpen om beter te gaan bewegen en op een leuke manier met gezondheid bezig te zijn vind ik heel leuk om te doen. Ik ben heel toegankelijk en behulpzaam. Veiligheid, blessures voorkomen, het sociale aspect en het functioneel kunnen bewegen tot op latere leeftijd zijn belangrijke onderdelen van de trainingen. Dit jaar heb ik mijn Crossfit level 2 Trainer certificaat en het certificaat Coaching the Aging Athlete behaald. De voordelen van frequent sporten op latere leeftijd zijn zo belangrijk voor het dagelijks functioneren dat ik hier graag een bijdrage aan lever!
Adres
Grote Esch 632
2841 MJ Moordrecht (maar ligt vlakbij Gouda en Waddinxveen)
In de sportschool van CrossFit Moordrecht op bedrijventerrein Gouwepark achter de 1-2-GO Biking, tegenover Frimex. Navigeer naar Interhof.